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Veggie Sloppy Jow
31 avisThis American classic is just as delicious (and sloppy) when it's meat-free! ; - )
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Couteau
recette
Étape 1
Peel & mince the onion.
Étape 2
Heat a drizzle of oil in a pan over medium-high heat. Add the onion & a pinch of salt & pepper. Sauté the onions 3-4 min, until the edges begin to brown.
Étape 3
Add tomato sauce, brown sugar & mustard. Stir to combine. For more flavor add a few shakes of spices like cumin, garlic powder, chili powder or paprika if you have!
Étape 4
Add rinsed lentils to the mixture & stir to combine. Simmer on medium heat, stirring occasionally, until the sauce thickens. About 8-10 min. Remove from heat.
Étape 5
On the bottom half of a toasted bun (optional), add a scoop of the mixture & close the sandwich. Garnish with any of your favorite toppings & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 742 kcal |
| Matières grasses | 18 g |
| Glucides | 108 g |
| Protéines | 24 g |
| Fibres | 16 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Veggie Sloppy Jow" contient 742 Calories, 18 g de Matières grasses, 108 g de Glucides, 24 g de Protéines, 16 g de Fibres.
Avis
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