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Crunchy Coconut Tofu Stir Fry

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Tofu stir fry made even tastier with toasted coconut flakes on top! :-)

Hannah
Hannah
Végétarien
Très facile
47

2 minutes

Préparation

17 minutes

Cuisson

969 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Tofu (nature)

Étape 1

Pat the tofu dry & cut into bite-sized cubes.

Noix de coco (râpée)

Étape 2

In a skillet on medium heat, add the coconut flakes. Stir constantly for 2-3 min or until the coconut lightly toasts. Add the coconut to a bowl & set aside.

Huile d'olive

Étape 3

In the same pan, heat a drizzle of oil on medium-high heat. Add the tofu & fry on both sides for 3-4 min each until golden brown. Remove the tofu & set aside.

Mélange de légumes (surgelés)
Sambal oelek (sauce piquante)
Vergeoise brune
Sauce soja salée

Étape 4

Add the frozen veggies to the pan with the sambal oelek chile sauce, brown sugar & soy sauce. Cook for 3-4 min or until the veggies are heated through.

Lait de coco

Étape 5

Add the coconut milk & simmer for 1-2 min until the sauce is thick & bubbly. Add the tofu back into the pan & stir everything together. Cook for another 2 min, then remove from the heat.

Jasmine rice (cooked)

Étape 6

Heat the rice according to package directions.

Étape 7

Plate the rice & top with the tofu stir fry. Add the toasted coconut on top & serve. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories969 kcal
Matières grasses49 g
Glucides100 g
Protéines26 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crunchy Coconut Tofu Stir Fry" contient 969 Calories, 49 g de Matières grasses, 100 g de Glucides, 26 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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Crunchy Coconut Tofu Stir Fry