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Bangin' Balsamic Tofu with Quinoa

5 avis

A tasty balsamic marinated tofu steak with delicious quinoa & grilled veggies!

Hannah
Hannah
Très facile
Partage
Favori340
Préparation

6 minutes

Préparation

Assiette

15 minutes

Cuisson

Calories

499 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Tofu (nature)

Étape 1

Vinaigre balsamique
Huile d'olive

Étape 2

Quinoa (cru)

Étape 3

Poivron (assortiment)

Étape 4

Oignon rouge

Étape 5

Étape 6

Huile d'olive

Étape 7

Étape 8

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories499 kcal
Matières grasses26 g
Glucides40 g
Protéines22 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bangin' Balsamic Tofu with Quinoa" contient 499 Calories, 26 g de Matières grasses, 40 g de Glucides, 22 g de Protéines, 10 g de Fibres.

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Bangin' Balsamic Tofu with Quinoa