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Tasty Tofu Tacos

4 avis

Tofu tacos can be delicious & nutritious! Give these a try!

Marcy
Marcy
Très facile
Partage
Favori256
Préparation

6 minutes

Préparation

Assiette

20 minutes

Cuisson

Calories

576 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Couteau, Four, Moule à manqué

recette

Tofu (nature)

Étape 1

Mélange épices mexicaines
Huile d'olive
Sauce soja salée

Étape 2

Haricots noirs (cuits)

Étape 3

Étape 4

Tomate

Étape 5

Avocat
Citron vert

Étape 6

Étape 7

Flour tortilla (soft taco)
Laitue déchiquetée

Étape 8

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories576 kcal
Matières grasses32 g
Glucides28 g
Protéines19 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tasty Tofu Tacos" contient 576 Calories, 32 g de Matières grasses, 28 g de Glucides, 19 g de Protéines, 12 g de Fibres.

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