Langue

Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...

Flèche gauche

Buffalo Chickpea Wrap

16 avis

Saucy, spicy & wrapped to perfection! Chickpeas are the shining star in this buffalo wrap.

Marcy
Marcy
Très facile
Partager iOS
Cœur1k
Temps de préparation

2 minutesPréparation

Casserole

5 minutesCuisson

Calories

674 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle

recette

Huile d'olive
Pois chiches (cuits)

Étape 1

Heat a drizzle of oil on a pan over medium-high heat. Add rinsed & drained chickpeas. Season with salt & pepper. Stir to coat for 1 min.

Buffalo sauce

Étape 2

Pour in buffalo sauce. Toss to evenly coat. Cook, stirring for 3-4 more min, until the sauce thickens & chickpeas begin to brown. Remove from heat.

Spinach tortilla wrap
Laitue déchiquetée
Carottes râpées (nature)
Blue cheese (crumbled)

Étape 3

Heat the spinach wrap in the microwave or on a pan for 15 seconds to soften. Assemble the wrap with a layer of lettuce, carrots, buffalo chickpeas & blue cheese (optional). Wrap it up & enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories674 kcal
Matières grasses28 g
Glucides72 g
Protéines26 g
Fibres14 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Buffalo Chickpea Wrap" contient 674 Calories, 28 g de Matières grasses, 72 g de Glucides, 26 g de Protéines, 14 g de Fibres.

16 avis
StyloRédiger un avis

Chargement des commentaires...

Buffalo Chickpea Wrap
Lecture