Buffalo Chickpea Wrap
13 avisSaucy, spicy & wrapped to perfection! Chickpeas are the shining star in this buffalo wrap.
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle
recette
Étape 1
Heat a drizzle of oil on a pan over medium-high heat. Add rinsed & drained chickpeas. Season with salt & pepper. Stir to coat for 1 min.
Étape 2
Pour in buffalo sauce. Toss to evenly coat. Cook, stirring for 3-4 more min, until the sauce thickens & chickpeas begin to brown. Remove from heat.
Étape 3
Heat the spinach wrap in the microwave or on a pan for 15 seconds to soften. Assemble the wrap with a layer of lettuce, carrots, buffalo chickpeas & blue cheese (optional). Wrap it up & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 730 kcal |
| Matières grasses | 33 g |
| Glucides | 75 g |
| Protéines | 27 g |
| Fibres | 15 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Buffalo Chickpea Wrap" contient 730 Calories, 33 g de Matières grasses, 75 g de Glucides, 27 g de Protéines, 15 g de Fibres.
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