Veggies & Rice with Chimichurri Sauce

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A colorful veggie dish with a savory, herby sauce!

Hannah
Hannah
207
Très facile

9 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

710 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Mixeur, Plongeant, robot ménager, Couteau

recette

Riz

Étape 1

Cook the rice according to the package instructions.

Champignon portobello

Étape 2

Clean & slice the mushroom.

Courgette

Étape 3

Wash & slice the zucchini into rounds.

Poivron rouge

Étape 4

Wash, stem & seed the bell pepper. Thinly slice.

Persil (frais)
Ail
Piment rouge broyé
Vinaigre de vin rouge
Origan (séché)

Étape 5

Combine parsley, garlic, oregano, red pepper flakes, red wine vinegar, salt & pepper using an immersion blender, blender or food processor. Slowly stream in 2 tbsp of olive oil per serving & blend or pulse until the herbs are finely minced.

Huile d'olive
Champignon portobello
Courgette
Poivron rouge

Étape 6

Heat a drizzle of oil on a pan over medium-high heat. Add the veggies. Season with salt & pepper. Sauté for 2-3 min. Cover & let the veggies steam for 1-2 min. Uncover & stir until everything is fully cooked & lightly browned.

Riz

Étape 7

Fluff the cooked rice with a fork & remove from the heat.

Étape 8

Serve the veggies over a bed of rice. Drizzle with Chimichurri & enjoy!

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories710 kcal
Matières grasses43 g
Glucides71 g
Protéines11 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Veggies & Rice with Chimichurri Sauce" contient 710 Calories, 43 g de Matières grasses, 71 g de Glucides, 11 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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Veggies & Rice with Chimichurri Sauce