A colorful veggie dish with a savory, herby sauce!
Assurez-vous d'avoir...
Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Mixeur, Plongeant, robot ménager, Couteau
Étape 1
Cook the rice according to the package instructions.
Étape 2
Clean & slice the mushroom.
Étape 3
Wash & slice the zucchini into rounds.
Étape 4
Wash, stem & seed the bell pepper. Thinly slice.
Étape 5
Combine parsley, garlic, oregano, red pepper flakes, red wine vinegar, salt & pepper using an immersion blender, blender or food processor. Slowly stream in 2 tbsp of olive oil per serving & blend or pulse until the herbs are finely minced.
Étape 6
Heat a drizzle of oil on a pan over medium-high heat. Add the veggies. Season with salt & pepper. Sauté for 2-3 min. Cover & let the veggies steam for 1-2 min. Uncover & stir until everything is fully cooked & lightly browned.
Étape 7
Fluff the cooked rice with a fork & remove from the heat.
Étape 8
Serve the veggies over a bed of rice. Drizzle with Chimichurri & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 710 kcal |
Matières grasses | 43 g |
Glucides | 71 g |
Protéines | 11 g |
Fibres | 8 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Veggies & Rice with Chimichurri Sauce" contient 710 Calories, 43 g de Matières grasses, 71 g de Glucides, 11 g de Protéines, 8 g de Fibres.
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