Assurez-vous d'avoir...
Plaques de cuisson, Fait-tout, Couteau
Étape 1
Coupez les poivrons, les aubergines, les courgettes et les tomates en petits dés.
Étape 2
Rinse & dice the eggplant.
Étape 3
Rinse & dice the zucchini.
Étape 4
Rinse & dice the tomato.
Étape 5
Épluchez l'oignon et l'ail puis émincez-les finement.
Étape 6
Dans un fait-tout ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites revenir l’oignon et les aubergines pendant 3 minutes à feu vif.
Étape 7
Mettez ensuite les poivrons que vous laissez cuire 2 minutes à feu vif. Ajoutez ensuite les courgettes, les tomates, l'ail et le bouquet garni. Salez et poivrez.
Étape 8
Add the zucchini, tomatoes, garlic, bay & thyme. Or use a traditional Bouquet Garni! Season generously with salt & pepper. Mix it all together.
Étape 9
Laissez mijoter 5 minutes à couvert. Après 5 minutes, retirez le couvercle et laissez cuire à feu moyen entre 15 à 20 minutes (tout dépend de la taille de vos morceaux).
Étape 10
Servez votre ratatouille en accompagnement d'une viande, d'un poisson ou d'un féculent. C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 304 kcal |
Matières grasses | 17 g |
Glucides | 31 g |
Protéines | 8 g |
Fibres | 14 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Ratatouille" contient 304 Calories, 17 g de Matières grasses, 31 g de Glucides, 8 g de Protéines, 14 g de Fibres.
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