Ratatouille

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La ratatouille de votre enfance !

Camille U.
Camille U.
1.3k
Très facile

11 minutes

Préparation

30 minutes

Cuisson

304 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Fait-tout, Couteau

recette

Poivron rouge

Étape 1

Coupez les poivrons, les aubergines, les courgettes et les tomates en petits dés.

Aubergine

Étape 2

Rinse & dice the eggplant.

Courgette

Étape 3

Rinse & dice the zucchini.

Tomate

Étape 4

Rinse & dice the tomato.

Oignon jaune
Ail

Étape 5

Épluchez l'oignon et l'ail puis émincez-les finement.

Oignon jaune
Aubergine

Étape 6

Dans un fait-tout ajoutez un filet d'huile d'olive puis faites revenir l’oignon et les aubergines pendant 3 minutes à feu vif.

Poivron rouge
Tomate (concentré)

Étape 7

Mettez ensuite les poivrons que vous laissez cuire 2 minutes à feu vif. Ajoutez ensuite les courgettes, les tomates, l'ail et le bouquet garni. Salez et poivrez.

Courgette
Tomate
Ail
Feuille de laurier
Thym (branches)

Étape 8

Add the zucchini, tomatoes, garlic, bay & thyme. Or use a traditional Bouquet Garni! Season generously with salt & pepper. Mix it all together.

Étape 9

Laissez mijoter 5 minutes à couvert. Après 5 minutes, retirez le couvercle et laissez cuire à feu moyen entre 15 à 20 minutes (tout dépend de la taille de vos morceaux).

Étape 10

Servez votre ratatouille en accompagnement d'une viande, d'un poisson ou d'un féculent. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories304 kcal
Matières grasses17 g
Glucides31 g
Protéines8 g
Fibres14 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Ratatouille" contient 304 Calories, 17 g de Matières grasses, 31 g de Glucides, 8 g de Protéines, 14 g de Fibres.

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