Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...
Pork Tenderloin with Rice Pilaf & Broccoli
Soyez le premier à donner votre avisA satisfying dinner that makes the most of convenient, flavorful shortcuts!
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Moule à manqué, Four, Plaques de cuisson, Casserole
recette
Étape 1
Preheat oven to 400°F. Drizzle a sheet tray with olive oil. Add the pork tenderloin to one side & the broccoli florets to the other.
Étape 2
Drizzle the broccoli with olive oil, then season with salt, pepper & any additional seasonings you love (we recommend garlic powder & onion powder!). Drizzle the pork with olive oil as well to encourage browning. Transfer to the oven & roast for 20-25 mins, until the broccoli is tender & the pork is cooked through (145°F internal temp).
Étape 3
Meanwhile, cook the rice pilaf according to package instructions.
Étape 4
Check the pork for doneness. When it's done, transfer to a cutting board & cut into 1/2-inch slices.
Étape 5
When the rice pilaf is ready, fluff the grains & remove from the heat.
Étape 6
Plate the rice pilaf, pork & broccoli. Drizzle with olive oil & season to taste with salt & pepper. Serve & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 538 kcal |
| Matières grasses | 19 g |
| Glucides | 56 g |
| Protéines | 40 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Pork Tenderloin with Rice Pilaf & Broccoli" contient : 538 Calories ; 19 g de Matières grasses ; 56 g de Glucides ; 40 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Avis
