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Pork Tenderloin with Rice Pilaf & Broccoli

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A satisfying dinner that makes the most of convenient, flavorful shortcuts!

Phoebe
Phoebe
Très facile
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Cœur45
Temps de préparation

3 minutesPréparation

Casserole

25 minutesCuisson

Calories

538 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Assurez-vous d'avoir...

Huile d'olive (2 càc)
Informations

Ustensiles

Moule à manqué, Four, Plaques de cuisson, Casserole

recette

Huile d'olive
Marinated pork tenderloin
Brocoli (surgelé)

Étape 1

Étape 2

Rice pilaf

Étape 3

Étape 4

Étape 5

Étape 6

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories538 kcal
Matières grasses19 g
Glucides56 g
Protéines40 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pork Tenderloin with Rice Pilaf & Broccoli" contient 538 Calories, 19 g de Matières grasses, 56 g de Glucides, 40 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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Pork Tenderloin with Rice Pilaf & Broccoli
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