Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...

Pork Tenderloin with Polenta & Zucchini

Déposez votre avis !

A rustic dinner with simple ingredients & bold flavors!

Phoebe
Phoebe
Très facile
158

12 minutePréparation

25 minuteCuisson

558 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Couteau, Moule à manqué, Casserole, Plaques de cuisson, Four

recette

Courgette

Étape 1

Preheat the oven to 425°F. Wash the zucchini & cut it into half-moons.

Marinated pork tenderloin
Mélange italien

Étape 2

Place the pork on one side of a sheet tray. Add the zucchini to the other side of the sheet tray & drizzle with olive oil. Season the zucchini with salt, pepper & Italian seasoning. Toss well, then spread in an even layer.

Étape 3

Transfer the sheet tray to the oven & cook for 20-25 min at 425°F, or until the pork is fully cooked (internal temp of 145°F) & the zucchini is tender & golden.

Polenta
Bouillon de volaille (liquide)

Étape 4

Meanwhile, add the chicken broth to a saucepan & whisk in the polenta. Bring the liquid to a boil over high heat, then lower it to a simmer & stir continuously until the polenta has thickened, about 3-4 min.

Beurre

Étape 5

Add the butter to the polenta. Season with salt & pepper to taste. Whisk & cook for 1-2 more min. Remove from the heat & set aside.

Étape 6

When the pork is finished cooking, cover it loosely with foil & let it rest for 5-10 min before slicing it into pieces.

Étape 7

Serve the zucchini & sliced pork over the polenta. Finish with a drizzle of olive oil & extra pepper (optional). Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories558 kcal
Matières grasses25 g
Glucides44 g
Protéines37 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pork Tenderloin with Polenta & Zucchini" contient : 558 Calories ; 25 g de Matières grasses ; 44 g de Glucides ; 37 g de Protéines ; 4 g de Fibres.


Avis

Chargement des commentaires...
Pork Tenderloin with Polenta & Zucchini