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Greek Meatball Skewers with Feta & Rice
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Ingrédients
Ustensiles
Couteau, Plaques de cuisson, Poêle
recette


Étape 1
If frozen, let the meatballs defrost on the counter for 20-30 mins. Wash the bell pepper & remove the seeds. Cut the pepper into 1-inch pieces. Add to a mixing bowl.

Étape 2
Peel & cut the red onion into 1-inch pieces. Add to the peppers.

Étape 3
Add the meatballs to the mixing bowl with the veggies. Drizzle everything with olive oil, then season with salt, pepper & oregano. Mix well.
Étape 4
Thread the meatballs & veggie pieces onto skewers, leaving a few inches on the bottom of each skewer.
Étape 5
Heat a grill pan (or cast-iron skillet) over medium-high heat. Brush the grooves with oil. Grill the skewers for 10-12 mins, turning occasionally as they cook, until the veggies are tender & the meatballs are warmed through. Remove from the heat.

Étape 6
Heat the rice according to package instructions.


Étape 7
Serve the meatball & veggie skewers over the yellow rice. Finish with a dollop of tzatziki, a sprinkle of crumbled feta & a few cracks of pepper. Enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 520 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 54 g |
| Protéines | 26 g |
| Fibres | 10 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Greek Meatball Skewers with Feta & Rice" contient : 520 Calories ; 23 g de Matières grasses ; 54 g de Glucides ; 26 g de Protéines ; 10 g de Fibres.
Avis













