Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...

Greek Meatball Skewers with Feta & Rice

Soyez le premier à donner votre avis

Did you say meatballs on a skewer? YES!

Hannah
Hannah
Très facile
77

4 minutePréparation

12 minuteCuisson

520 kcalPar portion

Ustensiles

Couteau, Plaques de cuisson, Poêle

recette

Boulettes de viande (surgelées)
Poivron vert

Étape 1

If frozen, let the meatballs defrost on the counter for 20-30 mins. Wash the bell pepper & remove the seeds. Cut the pepper into 1-inch pieces. Add to a mixing bowl.

Oignon rouge

Étape 2

Peel & cut the red onion into 1-inch pieces. Add to the peppers.

Origan (séché)

Étape 3

Add the meatballs to the mixing bowl with the veggies. Drizzle everything with olive oil, then season with salt, pepper & oregano. Mix well.

Étape 4

Thread the meatballs & veggie pieces onto skewers, leaving a few inches on the bottom of each skewer.

Étape 5

Heat a grill pan (or cast-iron skillet) over medium-high heat. Brush the grooves with oil. Grill the skewers for 10-12 mins, turning occasionally as they cook, until the veggies are tender & the meatballs are warmed through. Remove from the heat.

Riz aux épices (cuits)

Étape 6

Heat the rice according to package instructions.

Tzatziki
Feta (émietté)

Étape 7

Serve the meatball & veggie skewers over the yellow rice. Finish with a dollop of tzatziki, a sprinkle of crumbled feta & a few cracks of pepper. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories520 kcal
Matières grasses23 g
Glucides54 g
Protéines26 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Greek Meatball Skewers with Feta & Rice" contient : 520 Calories ; 23 g de Matières grasses ; 54 g de Glucides ; 26 g de Protéines ; 10 g de Fibres.


Avis

Chargement des commentaires...
Greek Meatball Skewers with Feta & Rice