Surf & Turf Sheet Tray

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Make an impressive date night dish with just one sheet tray!

Hannah
Hannah
1.3k
Très facile

7 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

5 minutes

Repos

787 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Moule à manqué, Four, Papier aluminium, Couteau

recette

Asperges vertes (fraîches)

Étape 1

Preheat the oven to 500°F & if using frozen shrimp, defrost beforehand. Rinse & trim the white woody ends off the asparagus. Then halve the asparagus.

Ail

Étape 2

Peel & mince the garlic.

Crevettes (crues)
Ail
Huile d'olive
Citron jaune

Étape 3

In a small dish, combine shrimp, minced garlic, lemon juice, salt, pepper & a drizzle of oil. Toss to evenly coat.

Asperges vertes (fraîches)
Huile d'olive

Étape 4

Line a sheet tray with foil. Add a drizzle of oil & the asparagus. Toss to coat & spread out in an even layer, leaving the center of the tray empty.

Bœuf (faux-filet)
Beurre

Étape 5

Place the steak in the center of the tray. Season all over with salt & pepper, rubbing the steak into the remaining oil. Add a few dabs of butter over the asparagus & steak. Roast in the oven at 500°F for 6-7 min.

Crevettes (crues)

Étape 6

Remove the tray from the oven & turn on the broiler setting. Arrange the shrimp over the asparagus & return to the oven. Broil for 4-5 min, or until shrimp are pink & fully cooked. Remove from the oven.

Bœuf (faux-filet)

Étape 7

Transfer the steak to a cutting board & allow it to rest for 5 min. Then, carefully slice against the grain.

Citron jaune

Étape 8

Serve everything together with an extra squeeze of lemon if you wish. Enjoy!

Astuce recetteMarcy

Adjust the cooking time & oven temperature depending on the size & thickness of your steak :-)

- Marcy, Créatrice de recettes

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories787 kcal
Matières grasses51 g
Glucides13 g
Protéines71 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Surf & Turf Sheet Tray" contient 787 Calories, 51 g de Matières grasses, 13 g de Glucides, 71 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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