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Pumpkin Spice Overnight Oats

Name: Pumpkin Spice Overnight Oats
Prep time: 4 min
Total time: 124 min
Cuisine: Américaine
Ingredients: 1/4 cup Avoine (flocons); 1/4 càc Vanille (extrait); 1/2 fl oz Lait d'avoine; 1/2 càs Graines de Chia; 1/2 càs Sirop d'érable; 1 càc Pumpkin pie spice; 1/2 càs Ground flaxseed; 1 càs Citrouille en conserve

5 avis

Transition to the cozy fall season with this simple breakfast. You'll be making it on repeat!

Marcy

Très facile

1.2k

4 minutes

Préparation

2 heures

Repos

314 kcal

Par portion

Ingrédients

1/4 cup

Avoine (flocons)

1/4 càc

Vanille (extrait)

1/2 fl oz

Lait d'avoine

1/2 càs

Graines de Chia

1/2 càs

Sirop d'érable

1 càc

Pumpkin pie spice

1/2 càs

Ground flaxseed

1 càs

Citrouille en conserve

recette

Étape 1

Étape 2

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories	314 kcal
Matières grasses	8 g
Glucides	49 g
Protéines	9 g
Fibres	10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pumpkin Spice Overnight Oats" contient 314 Calories, 8 g de Matières grasses, 49 g de Glucides, 9 g de Protéines, 10 g de Fibres.

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