Langue

Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...

Flèche gauche

Orange Chicken with Broccoli

Soyez le premier à donner votre avis

A flavorful takeout classic that you can easily make at home!

Hannah
Hannah
Très facile
Partager iOS
Cœur
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

15 minutesCuisson

Calories

596 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau, Casserole

recette

Poulet (escalope)
Brocoli (frais)

Étape 1

Cut the chicken breast into cubes. Cut the broccoli into bite-sized florets.

Farine de blé

Étape 2

Add the cubed chicken & flour to a bowl. Season with salt & toss to coat the chicken evenly.

Orange
Sauce soja salée
Gingembre (frais)
Ail
Vergeoise brune

Étape 3

In a small bowl, add the soy sauce, brown sugar & orange (zest & juice). Grate in the ginger & garlic. Whisk to combine.

Huile d'olive

Étape 4

Heat a drizzle of oil in a pan on medium-high heat. Add the chicken & cook for 7-8 min or until the chicken is cooked through & lightly browned on all sides.

Brocoli (frais)

Étape 5

Meanwhile, in a pot of boiling water, add the broccoli florets & cook for 5-6 min or until the broccoli is tender. Drain & set aside.

Étape 6

Once the chicken is cooked, add the prepared sauce. Stir & cook for 3-4 min or until the sauce is thick & bubbly. Remove from the heat.

Riz (cuit)

Étape 7

Heat the rice according to package instructions.

Étape 8

Plate the rice & top with the broccoli & saucy chicken. Serve & enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories596 kcal
Matières grasses7 g
Glucides87 g
Protéines44 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Orange Chicken with Broccoli" contient 596 Calories, 7 g de Matières grasses, 87 g de Glucides, 44 g de Protéines, 6 g de Fibres.

avis
StyloRédiger un avis

Chargement des commentaires...

Orange Chicken with Broccoli