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No-Cook Pesto Chickpea Wrap

Name: No-Cook Pesto Chickpea Wrap
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 8 min
Cuisine: Américaine
Ingredients: 1/2 cup Pois chiches (cuits); 1/8 cup Sauce pesto; 1 Flour tortilla (burrito size); 1/8 cup Mozzarella (râpée); 1/2 cup Tomates cerises; 1 poignée Épinard (frais)

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No stove, no stress! This pesto chickpea wrap is your new go-to for a fast, fresh & filling meal.

Phoebe

Très facile

6 minutesPréparation

4 minutesCuisson

598 kcalPar portion

Ingrédients

1/2 cup

Pois chiches (cuits)

1/8 cup

Sauce pesto

Flour tortilla (burrito size)

1/8 cup

Mozzarella (râpée)

1/2 cup

Tomates cerises

1 poignée

Épinard (frais)

Assurez-vous d'avoir...

Huile d'olive (1 càc)

Ustensile

Couteau

recette

Étape 1

Étape 2

Étape 3

Étape 4

Étape 5

Étape 6

Étape 7

Notes perso

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories	598 kcal
Matières grasses	27 g
Glucides	64 g
Protéines	21 g
Fibres	9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "No-Cook Pesto Chickpea Wrap" contient 598 Calories, 27 g de Matières grasses, 64 g de Glucides, 21 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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