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Greek Chicken Skewers with Rice

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A Mediterranean must-try, with juicy grilled chicken, yellow rice & creamy tzatziki!

Phoebe
Phoebe
Facile
112

9 minutePréparation

12 minuteCuisson

813 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Couteau, Pics à brochette, Plaques de cuisson, Saladier

recette

Poivron rouge

Étape 1

Wash the bell pepper & remove the seeds. Cut the pepper into 1-inch pieces. Add to a mixing bowl.

Oignon rouge

Étape 2

Peel & cut the red onion into 1-inch pieces. Add to the peppers.

Poulet (haut de cuisse, sans os)
Origan (séché)

Étape 3

Cut the chicken into 1-inch cubes. Add to the mixing bowl with the veggies. Drizzle everything with olive oil, then season with salt, pepper & oregano. Mix well.

Étape 4

Thread the chicken & veggie pieces onto skewers, leaving a few inches on the bottom of each skewer.

Étape 5

Heat a grill pan (or cast-iron skillet) over medium-high heat. Brush the grooves with oil. Grill the skewers for 10-12 min, turning occasionally as they cook, until the veggies are tender & the chicken is fully cooked (165°F internal temp). Remove from the heat.

Riz aux épices (cuits)

Étape 6

Heat the yellow rice according to package instructions.

Tzatziki
Feta (émietté)

Étape 7

Serve the chicken & veggie skewers over the yellow rice. Finish with a dollop of tzatziki, a sprinkle of crumbled feta & a few cracks of pepper. Enjoy!

Astuce recetteHannah

If you're using wooden skewers, soak them in water for at least 30 min before grilling (to prevent them from burning)!

- Hannah, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories813 kcal
Matières grasses38 g
Glucides75 g
Protéines41 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Greek Chicken Skewers with Rice" contient : 813 Calories ; 38 g de Matières grasses ; 75 g de Glucides ; 41 g de Protéines ; 6 g de Fibres.


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Greek Chicken Skewers with Rice