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Crispy Baked Cod with Corn

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Flaky cod, buttery crunch & sweet corn - this dinner's got it all!

Phoebe
Phoebe
Très facile
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Cœur
Temps de préparation

8 minutesPréparation

Casserole

18 minutesCuisson

Calories

642 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Couteau, Four, Moule à manqué

recette

Beurre

Étape 1

Maïs (épi frais)

Étape 2

Étape 3

Cabillaud (frais)

Étape 4

Persil (frais)

Étape 5

Ritz crackers

Étape 6

Chapelure Panko

Étape 7

Citron jaune

Étape 8

Étape 9

Étape 10

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories642 kcal
Matières grasses32 g
Glucides47 g
Protéines42 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crispy Baked Cod with Corn" contient 642 Calories, 32 g de Matières grasses, 47 g de Glucides, 42 g de Protéines, 5 g de Fibres.

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Crispy Baked Cod with Corn
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