Chicken Marsala with Arugula Salad

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A classic chicken dish with a savory mushroom sauce!

Hannah
Hannah
Très facile
7

8 minutes

Préparation

25 minutes

Cuisson

419 kcal

Par portion

Ustensiles

Couteau, Poêle

recette

Échalote
Ail

Étape 1

Peel & chop the shallot. Peel & mince the garlic.

Poulet (escalope)

Étape 2

Butterfly the chicken breasts by slicing through the center, lengthwise, stopping just before the knife reaches the end! Lay a piece of parchment paper or plastic wrap over top. Use a meat mallet or rolling pin to pound the chicken to an even 1/2-inch thickness.

Farine de blé

Étape 3

In a wide, shallow dish, add the flour with a pinch of salt & pepper. Dredge the chicken in the flour, coating both sides. Shake off the excess flour. Reserve 1 teaspoon of the flour in a small bowl.

Huile d'olive

Étape 4

Heat a drizzle of olive oil in a large frying pan over medium-high heat.

Étape 5

When the oil is hot, place the flour-dredged chicken in the pan & cook for 6-8 min, turning halfway through, until the chicken is golden & cooked through. Transfer to a plate & set aside.

Beurre
Champignons bruns

Étape 6

Add the butter to the same frying pan on medium-high heat. Add the mushrooms & shallots. Season with salt & pepper, then cook for 3-4 min until the veggies start to brown & soften.

Marsala
Thym (feuilles)

Étape 7

Add the Marsala wine & thyme (optional). Bring to a simmer & cook for 2-3 min until the wine has reduced.

Bouillon de volaille (liquide)

Étape 8

Add the chicken broth & season again with salt & pepper. Bring to a simmer & cook for 3-4 more min.

Étape 9

To the reserved bowl of flour, carefully add 2 tablespoons of the pan sauce & whisk until smooth. Add back into the pan & stir until the sauce thickens, about 1-2 min.

Étape 10

Return the chicken to the pan. Simmer on low for 2-3 min, until the chicken is warmed through.

Salade (roquette)
Citron jaune

Étape 11

Add the arugula to a mixing bowl. Dress with a drizzle of olive oil & squeeze of lemon juice. Season with salt & pepper. Toss to combine.

Étape 12

Plate the chicken with marsala sauce & arugula salad. Garnish with fresh parsley, if you have any. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories419 kcal
Matières grasses14 g
Glucides29 g
Protéines39 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Chicken Marsala with Arugula Salad" contient 419 Calories, 14 g de Matières grasses, 29 g de Glucides, 39 g de Protéines, 4 g de Fibres.

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Chicken Marsala with Arugula Salad