Bangin' Balsamic Chicken with Quinoa

Déposez votre avis !

Trick the whole family into thinking you were trained at a restaurant with this meal! It's simple but DELISH!

Hannah
Hannah
114
Très facile

6 minutes

Préparation

17 minutes

Cuisson

486 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Casserole, Couteau

recette

Vinaigre balsamique
Poulet (escalope)
Huile d'olive

Étape 1

In a mixing bowl, add the balsamic vinegar, a dash of seasonings you have on hand (we love Italian seasoning, garlic powder & onion powder) & a drizzle of olive oil. Mix it all together. Add the chicken breast & turn to coat. Add the bowl to the refrigerator so the chicken marinates while the rest of the ingredients are prepped.

Quinoa (cru)

Étape 2

Cook the quinoa according to package directions.

Poivron (assortiment)

Étape 3

Meanwhile, wash & thinly slice the bell peppers.

Oignon rouge

Étape 4

Peel & slice the red onion into 1/4 inch strips.

Étape 5

Fluff the quinoa, season to taste & set aside.

Huile d'olive

Étape 6

Heat a drizzle of olive oil on a grill pan or frying pan over medium-high heat. Add the marinated chicken & vegetables. Season everything with salt & add a drizzle of oil. Cook the chicken for 6-7 min on each side or until fully cooked. Stir the vegetables every few min to brown on all sides.

Étape 7

Plate the quinoa, grilled vegetables & chicken. Season to taste, serve & enjoy!

Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories486 kcal
Matières grasses19 g
Glucides40 g
Protéines40 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bangin' Balsamic Chicken with Quinoa" contient 486 Calories, 19 g de Matières grasses, 40 g de Glucides, 40 g de Protéines, 7 g de Fibres.

avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

Bangin' Balsamic Chicken with Quinoa