Oups ! 🤓
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Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Poêle
recette
Étape 1
Cook the yellow rice according to the package directions.
Étape 2
Season the chicken breast on both sides with paprika, onion powder, turmeric, salt & pepper. Adjust the seasonings to your liking by adding some garlic powder or even a bit of cayenne pepper for a bit of heat!
Étape 3
Heat a drizzle of olive oil in a frying pan over medium heat. Add the chicken & cook for 4-5 min on one side. Flip & cook the chicken for 2-3 more min. Add the frozen broccoli & a few splashes of water. Cook for 2-3 min until the broccoli is fully cooked & the water is evaporated.
Étape 4
Fluff the rice once it's finished cooking. Serve alongside the chicken & broccoli. Enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 392 kcal |
| Matières grasses | 12 g |
| Glucides | 36 g |
| Protéines | 40 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Spiced Chicken with Yellow Rice & Veggies" contient : 392 Calories ; 12 g de Matières grasses ; 36 g de Glucides ; 40 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Avis
