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4 minutePréparation
469 kcalPar portion
Ustensiles
Couteau, Mixeur
recette
Étape 1
For best results, start by freezing the bananas. Peel & cut the bananas into chunks. Place in a freezer-safe bag or container for at least 2-3 hrs.
Étape 2
Add the frozen bananas, peanut butter, oat milk & honey to a blender.
Étape 3
Blend on high until smooth & creamy. If too thick, add another splash of oat milk & blend.
Étape 4
Taste the smoothie! If you think it needs a little extra sweetness, add another drizzle of honey & blend again to mix. Serve & enjoy!
Add a scoop of your favorite protein powder for an extra boost!
- Hannah, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 469 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 53 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Peanut Butter-Banana Smoothie" contient : 469 Calories ; 23 g de Matières grasses ; 53 g de Glucides ; 11 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Avis
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