Mushroom Barley Soup

14 avis

Hearty, delicious and vegan! What more could you ask for ;-)

Marcy
Marcy
391
Très facile

5 minutes

Préparation

16 minutes

Cuisson

383 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Fait-tout, Couteau

recette

Carotte (frais)

Étape 1

Peel & slice the carrots lengthwise. Dice into 1/4 inch half-moons.

Céleri branche

Étape 2

Clean & dice the celery into ¼ inch half-moons.

Oignon jaune
Champignons (shiitake)

Étape 3

Peel & small dice the onion. Clean & slice the mushrooms if needed.

Huile d'olive

Étape 4

Heat a drizzle of oil in a pot over medium heat. Add carrots, celery, onion, salt & pepper. Sauté for 3-4 min, until the vegetables begin to soften.

Champignons (shiitake)
Broth (mushroom)

Étape 5

Add in the sliced mushrooms. Stir & cook for 1 more min. Pour in the barley & broth. Mix & bring it to a boil. Lower to a simmer & cover. Cook for 10-12 min until the barley is tender.

Sauce soja salée

Étape 6

Uncover & stir in soy sauce. Season with more pepper. Serve hot, garnished with parsley if you have! Enjoy!

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories383 kcal
Matières grasses15 g
Glucides53 g
Protéines8 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Mushroom Barley Soup" contient 383 Calories, 15 g de Matières grasses, 53 g de Glucides, 8 g de Protéines, 12 g de Fibres.

14 avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

Mushroom Barley Soup