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Harvest Grain Bowl with Shrimp & Avocado Dressing

4 avis

Hearty & nutritious, this bowl is absolutely delicious!

Marcy
Marcy
Très facile
576

7 minutesPréparation

20 minutesCuisson

385 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Couteau, Moule à manqué

recette

Butternut squash (cubed)
Huile d'olive
Crevettes (crues)

Étape 1

Preheat the oven to 400°F. On a parchment-lined sheet tray, add the frozen butternut squash, salt, pepper & a drizzle of olive oil. Toss to evenly coat & spread into an even layer. Roast in the oven for 10 min.

Chou kale

Étape 2

As the squash cooks, wash the kale & strip the leaves from the stems. Roughly chop the leaves & transfer to a bowl with a drizzle of olive oil. Using clean hands, massage the oil into to the kale to soften & tenderize.

Crevettes (crues)

Étape 3

If necessary, thaw the shrimp, then peel & devein it. Pat the shrimp dry. Toss the shrimp with a drizzle of olive oil, salt, pepper & any of your favorite seasonings. We love a few shakes of garlic powder or seafood seasoning!

Étape 4

Remove the sheet tray from the oven & toss the squash. Make room on one side & add the shrimp in an even layer. Return to the oven for 10 more min, until the shrimp are fully cooked.

Pomme rouge

Étape 5

As everything continues baking, clean & quarter the apple. Remove the core & seeds. Dice into small cubes.

Mixed grain blend (cooked)

Étape 6

Heat the grains according to package instructions.

Avocado lime dressing
Feta (émietté)

Étape 7

Remove the sheet tray from the oven. In a bowl, add the massaged kale in an even layer. Top with diced apples, butternut squash, shrimp, & warm grains. Add crumbled goat cheese & season everything to taste. Serve with avocado-lime dressing & enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories385 kcal
Matières grasses19 g
Glucides34 g
Protéines26 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Harvest Grain Bowl with Shrimp & Avocado Dressing" contient 385 Calories, 19 g de Matières grasses, 34 g de Glucides, 26 g de Protéines, 7 g de Fibres.


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Harvest Grain Bowl with Shrimp & Avocado Dressing