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Harvest Grain Bowl with Shrimp & Avocado Dressing

3 avis

Hearty & nutritious, this bowl is absolutely delicious!

Marcy
Marcy
Très facile
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Cœur408
Temps de préparation

7 minutesPréparation

Casserole

20 minutesCuisson

Calories

385 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Four, Couteau, Moule à manqué

recette

Butternut squash (cubed)
Huile d'olive
Crevettes (crues)

Étape 1

Preheat the oven to 400°F. On a parchment-lined sheet tray, add the frozen butternut squash, salt, pepper & a drizzle of olive oil. Toss to evenly coat & spread into an even layer. Roast in the oven for 10 min.

Chou kale

Étape 2

As the squash cooks, wash the kale & strip the leaves from the stems. Roughly chop the leaves & transfer to a bowl with a drizzle of olive oil. Using clean hands, massage the oil into to the kale to soften & tenderize.

Crevettes (crues)

Étape 3

Pat the shrimp dry. Toss the shrimp with a drizzle of olive oil, salt, pepper & any of your favorite seasonings. We love a few shakes of garlic powder or seafood seasoning!

Étape 4

Remove the sheet tray from the oven & toss the squash. Make room on one side & add the shrimp in an even layer. Return to the oven for 10 more min, until the shrimp are fully cooked.

Pomme rouge

Étape 5

As everything continues baking, clean & quarter the apple. Remove the core & seeds. Dice into small cubes.

Mixed grain blend (cooked)

Étape 6

Avocado lime dressing
Feta (émietté)

Étape 7

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories385 kcal
Matières grasses19 g
Glucides34 g
Protéines26 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Harvest Grain Bowl with Shrimp & Avocado Dressing" contient 385 Calories, 19 g de Matières grasses, 34 g de Glucides, 26 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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Harvest Grain Bowl with Shrimp & Avocado Dressing