Fish Tacos with Mango Salsa

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Fish tacos are made even tastier with a spicy mayo & fresh mango salsa!

Hannah
Hannah
66
Très facile

6 minutes

Préparation

12 minutes

Cuisson

354 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Mangue

Étape 1

Peel & cut the mango into cubes.

Poivron rouge

Étape 2

Wash & cut the red bell pepper into small cubes.

Oignon rouge

Étape 3

Peel & finely chop the red onion.

Coriandre (frais)

Étape 4

Wash & chop the cilantro.

Huile d'olive

Étape 5

Add the mango, red bell pepper, red onion & cilantro to a bowl. Drizzle with olive oil & season with salt & pepper. Add a squeeze of lime juice if you have any! Stir to combine.

Cabillaud (frais)
Old bay seasoning

Étape 6

Cut the cod into 1 inch strips. Season on all sides with the Old Bay seasoning.

Huile d'olive

Étape 7

Heat a drizzle of oil in a frying pan on medium heat. Add the cod & cook for 5-6 min on each side, or until fully cooked.

Spicy mayo

Étape 8

Meanwhile, in a small bowl, add the spicy mayo & a splash of water to thin out the mayo. Whisk to combine.

Flour tortilla (soft taco)

Étape 9

Layer the flour tortillas on a dish with a small piece of damp paper towel in between each tortilla. Heat the tortillas in the microwave for about 30 seconds.

Étape 10

To assemble the tacos, add the seasoned cod to the flour tortillas. Top with the mango salsa & drizzle the spicy mayo on top.

Étape 11

Top the tacos with additional cilantro & a squeeze of lime juice if you have any. Enjoy!

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories354 kcal
Matières grasses15 g
Glucides30 g
Protéines25 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Fish Tacos with Mango Salsa" contient 354 Calories, 15 g de Matières grasses, 30 g de Glucides, 25 g de Protéines, 5 g de Fibres.

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