Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...
Winner winner, chicken sausage & white bean dinner!
Couteau, Plaques de cuisson, Four, Poêle, Cutting board
Étape 1
Peel & dice the onion. Peel & mince the garlic.
Étape 2
Wash the kale. Hold the stem in one hand & use your opposite hand to strip the leaves along the stem away from you. Roughly chop the kale.
Étape 3
Slice the chicken sausage into 1/4-inch rounds.
Étape 4
If using, heat the garlic bread according to package directions.
Étape 5
Meanwhile, heat a drizzle of olive oil in a frying pan over medium-high heat. When hot, add the chicken sausage & cook for 1-2 min on each side, until browned. Transfer to a plate & set aside.
Étape 6
In the same frying pan over medium heat, add another drizzle of olive oil. Add the onion & cook for 4-5 min, stirring often, until softened. Add the garlic & cook for 1-2 more min, until fragrant.
Étape 7
Add the cannellini beans (drained & rinsed) to the frying pan. Season with salt, pepper & Italian seasoning.
Étape 8
Stir in the chicken broth & bring to a simmer. Simmer for 3-4 min to combine the flavors, then add the kale. Stir to wilt.
Étape 9
When the kale is wilted, add the browned chicken sausage & cook until heated through, 1-2 min.
Étape 10
Serve with extra pepper & a side of garlic bread (optional). Enjoy!
Try adding a squeeze of lemon for brightness!
- Hannah, Créatrice de recettes
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 527 kcal |
Matières grasses | 21 g |
Glucides | 50 g |
Protéines | 29 g |
Fibres | 10 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Chicken Sausage White Bean Skillet" contient 527 Calories, 21 g de Matières grasses, 50 g de Glucides, 29 g de Protéines, 10 g de Fibres.
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