Spice up your weeknight dinner with this tasty salmon dish! :-)
Assurez-vous d'avoir...
Plaques de cuisson, Poêle, Fait-tout, Couteau
Étape 1
In a small bowl, combine the Old Bay seasoning, brown sugar, salt & pepper. Coat the salmon on all sides in the spice mixture. Heat a drizzle of oil in a skillet over medium heat. Add the salmon & cook, undisturbed for 4-5 min.
Étape 2
Meanwhile, cut the broccoli into bite-sized florets. Then, flip the salmon & cook for another 4-5 min.
Étape 3
In a pot of boiling water, add the broccoli & cook for 5 min, until tender.
Étape 4
Remove the salmon from the heat. Drain the broccoli & set aside. In the same pot the broccoli was cooked in, add the grits. Add water as indicated on the package & cook according to package directions.
Étape 5
When the grits are cooked, add the heavy cream & cheese. Season with salt & pepper to taste.
Étape 6
Plate the salmon alongside the cheesy grits & broccoli. Season everything with salt & pepper to taste. Serve & enjoy! : - )
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 517 kcal |
Matières grasses | 38 g |
Glucides | 12 g |
Protéines | 35 g |
Fibres | 2 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Blackened Salmon with Cheesy Grits & Broccoli" contient 517 Calories, 38 g de Matières grasses, 12 g de Glucides, 35 g de Protéines, 2 g de Fibres.
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