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Tilapia with Eggplant & Couscous

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Tender tilapia, roasted eggplant & fluffy couscous: a winning trio!

Camille C.
Camille C.
Très facile
Partage
Favori80
Préparation

4 minutes

Préparation

Assiette

21 minutes

Cuisson

Calories

591 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Four, Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Tilapia (fresh)
Curry (poudre)

Étape 1

Aubergine

Étape 2

Ail
Gingembre (moulu)
Curry (poudre)
Tomate (concentré)

Étape 3

Étape 4

Semoule

Étape 5

Étape 6

Lait de coco

Étape 7

Étape 8

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories591 kcal
Matières grasses20 g
Glucides46 g
Protéines54 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tilapia with Eggplant & Couscous" contient 591 Calories, 20 g de Matières grasses, 46 g de Glucides, 54 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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