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Spiced Chicken with Yellow Rice & Veggies

89 avis

A simple weeknight dinner with tons flavor!

Hannah
Hannah
Très facile
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Cœur4.5k
Temps de préparation

3 minutesPréparation

Casserole

15 minutesCuisson

Calories

392 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle

recette

Yellow rice

Étape 1

Cook the yellow rice according to the package directions.

Paprika fumé
Oignon semoule
Curcuma (poudre)
Poulet (escalope)

Étape 2

Season the chicken breast on both sides with paprika, onion powder, turmeric, salt & pepper. Adjust the seasonings to your liking by adding some garlic powder or even a bit of cayenne pepper for a bit of heat!

Huile d'olive
Brocoli (surgelé)

Étape 3

Heat a drizzle of olive oil in a frying pan over medium heat. Add the chicken & cook for 4-5 min on one side. Flip & cook the chicken for 2-3 more min. Add the frozen broccoli & a few splashes of water. Cook for 2-3 min until the broccoli is fully cooked & the water is evaporated.

Étape 4

Fluff the rice once it's finished cooking. Serve alongside the chicken & broccoli. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories392 kcal
Matières grasses12 g
Glucides36 g
Protéines40 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Spiced Chicken with Yellow Rice & Veggies" contient 392 Calories, 12 g de Matières grasses, 36 g de Glucides, 40 g de Protéines, 6 g de Fibres.

89 avis
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Spiced Chicken with Yellow Rice & Veggies
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