Risotto courgette & prosciutto

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Les courgettes râpées ont encore frappé, en risotto cette fois-ci pour une cuisson ultra rapide !

Coline
Coline
185
Facile

5 minutes

Préparation

23 minutes

Cuisson

553 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Râpe, Couteau

recette

Bouillon de légumes (liquide)

Étape 1

Faire bouillir 20cl de bouillon de légumes par personne; réservez.

Courgette

Étape 2

Lavez les courgettes et râpez-les.

Échalote

Étape 3

Épluchez et hachez les échalotes.

Échalote

Étape 4

Dans une casserole, ajoutez les échalotes avec un filet d'huile d'olive. Faites-les revenir 1 minute avant d'ajouter le riz. Ajoutez le vin et laissez cuire jusqu'à absorption.

Vin blanc
Riz (Arborio)

Étape 5

Add the rice & wine. Stir constantly until the wine is absorbed, about 1-2 min.

Courgette
Bouillon de légumes (liquide)

Étape 6

Ajoutez les courgettes râpées et 1 louche de bouillon. Salez, poivrez et laissez le bouillon s'évaporer puis en rajouter ensuite une nouvelle louche.

Bouillon de légumes (liquide)

Étape 7

Faire de même jusqu'à ce qu'il n'y ai plus de bouillon de légumes. Au bout de 18/20 minutes, le riz doit être cuit. Goûtez-le avant de couper la cuisson.

Parmesan (râpé)

Étape 8

Une fois le risotto cuit, ajoutez le parmesan, une noisette de beurre ou un filet d'huile d'olive et mélangez le tout.

Jambon cru (Prosciutto)
Parmesan (râpé)

Étape 9

Servez le risotto dans les assiettes avec le prosciutto et du parmesan. Salez et poivrez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories553 kcal
Matières grasses22 g
Glucides64 g
Protéines15 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Risotto courgette & prosciutto" contient 553 Calories, 22 g de Matières grasses, 64 g de Glucides, 15 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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