Risotto aux asperges

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Parce qu'on raffole de la cuisine italienne et qu'on en mangerait tous les soirs si on pouvait !

Coline
Coline
755
Facile

6 minutes

Préparation

25 minutes

Cuisson

469 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Couteau

recette

Bouillon de légumes (liquide)

Étape 1

Faire bouillir 25cl de bouillon de légumes par personne.

Asperges vertes (fraîches)

Étape 2

Coupez les extrémités des asperges puis épluchez-les. Faites les cuire 7 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.

Échalote

Étape 3

Épluchez et hachez les échalotes.

Vin blanc
Échalote
Riz (Arborio)

Étape 4

Dans une casserole, ajoutez les échalotes avec une noisette de beurre. Faites-les revenir 1 minute avant d'ajouter le riz. Ajoutez le vin et laissez cuire jusqu'à absorption.

Bouillon de légumes (liquide)

Étape 5

Ajoutez 1 louche de bouillon. Laissez le bouillon s'évaporer puis en rajouter ensuite une nouvelle louche.

Bouillon de légumes (liquide)

Étape 6

Faire de même jusqu'à ce qu'il n'y ai plus de bouillon de légumes. Au bout de 18/20 minutes, le riz doit être cuit.

Parmesan (râpé)
Asperges vertes (fraîches)
Crème liquide

Étape 7

Une fois cuit, ajoutez le parmesan, les asperges coupées, gardez les têtes pour la déco, (optionnel : ajoutez un peu de crème), sel, poivre et mélangez le tout.

Asperges vertes (fraîches)

Étape 8

Servir le risotto dans les assiettes ajoutez les têtes d'asperges coupées en deux sur le dessus pour la déco, salez, poivrez, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories469 kcal
Matières grasses14 g
Glucides62 g
Protéines11 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Risotto aux asperges" contient 469 Calories, 14 g de Matières grasses, 62 g de Glucides, 11 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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