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Paneer Tikka
8 avisDelicious Indian-inspired skewers! Perfect on the grill during the summer or under the broiler during the winter! Enjoy!

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Brochette en bois, Moule à manqué, Couteau
recette

Étape 1
Preheat the oven to 425°F. Cut paneer into 1/2 - 1 inch pieces.

Étape 2
Wash the peppers & remove the seeds. Large dice the peppers.

Étape 3
Peel & large dice the onion.







Étape 4
In a large bowl, add greek yogurt, cumin, chili powder, garam masala, turmeric, salt, pepper, a generous drizzle of olive oil & lemon juice. Mix it all together. Add in the cubed paneer, diced onion & peppers. Toss to coat evenly. Cover the bowl with plastic cling wrap & refrigerate for a minimum of 30 min (no longer than overnight).
Étape 5
While everything marinates, pre-soak bamboo skewers in water. This will prevent burning in the oven! Assemble the skewers: arrange a few pieces of peppers, onions & a cube of paneer. Repeat the pattern on the same skewer 1-2x. Repeat the process with the remaining ingredients & lay each skewer on a sheet tray lined with foil.
Étape 6
Spritz the skewers with cooking spray & bake in the oven for 10-12 min, until the paneer is slightly charred on the outside. Serve with warm naan or fluffy basmati rice. Enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 804 kcal |
| Matières grasses | 61 g |
| Glucides | 36 g |
| Protéines | 29 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Paneer Tikka" contient : 804 Calories ; 61 g de Matières grasses ; 36 g de Glucides ; 29 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Prix par portion
| $ | Recipes under $2 per portion |
| $$ | Recipes $2 - $4 per portion |
| $$$ | Recipes $4+ per portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Avis













