Oups ! 🤓
Cette recette n'est pas encore complètement traduite en Français pour le moment...

Paneer Tikka

8 avis

Delicious Indian-inspired skewers! Perfect on the grill during the summer or under the broiler during the winter! Enjoy!

Marcy
Marcy
$$$
Très facile
721

10 minutePréparation

12 minuteCuisson

30 minuteRepos

804 kcalPar portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Brochette en bois, Moule à manqué, Couteau

recette

Paneer

Étape 1

Preheat the oven to 425°F. Cut paneer into 1/2 - 1 inch pieces.

Poivron (assortiment)

Étape 2

Wash the peppers & remove the seeds. Large dice the peppers.

Oignon rouge

Étape 3

Peel & large dice the onion.

Yaourt Grec
Cumin (moulu)
Garam masala
Chili (épices)
Curcuma (poudre)
Huile d'olive
Citron jaune

Étape 4

In a large bowl, add greek yogurt, cumin, chili powder, garam masala, turmeric, salt, pepper, a generous drizzle of olive oil & lemon juice. Mix it all together. Add in the cubed paneer, diced onion & peppers. Toss to coat evenly. Cover the bowl with plastic cling wrap & refrigerate for a minimum of 30 min (no longer than overnight).

Étape 5

While everything marinates, pre-soak bamboo skewers in water. This will prevent burning in the oven! Assemble the skewers: arrange a few pieces of peppers, onions & a cube of paneer. Repeat the pattern on the same skewer 1-2x. Repeat the process with the remaining ingredients & lay each skewer on a sheet tray lined with foil.

Étape 6

Spritz the skewers with cooking spray & bake in the oven for 10-12 min, until the paneer is slightly charred on the outside. Serve with warm naan or fluffy basmati rice. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories804 kcal
Matières grasses61 g
Glucides36 g
Protéines29 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Paneer Tikka" contient : 804 Calories ; 61 g de Matières grasses ; 36 g de Glucides ; 29 g de Protéines ; 6 g de Fibres.

Prix par portion

$$$
$Recipes under $2 per portion
$$Recipes $2 - $4 per portion
$$$Recipes $4+ per portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.


Avis

Chargement des commentaires...
Paneer Tikka