Assurez-vous d'avoir...
Cast Iron Skillet, Plaques de cuisson, Couteau
Étape 1
Slice the chicken sausage.
Étape 2
Thinly slice the sun-dried tomatoes.
Étape 3
Heat a drizzle of oil in a pan over medium-high heat. Add the chicken sausage. Stir & cook until brown on all sides, about 2-3 min. Transfer to a plate.
Étape 4
In the same heated pan, add orzo & 1/2 a cup of water per serving. Stir & season with salt. Bring it to a boil, then reduce to a simmer. Cook until most of the water is absorbed, about 6 min.
Étape 5
Add spinach, sun-dried tomatoes & pesto. Cook, stirring until the spinach is wilted & the liquid is absorbed, about 2-3 min.
Étape 6
Add grated parmesan & the heated chicken sausage to the pan. Stir to combine.
Étape 7
Serve in a bowl with extra grated parmesan cheese on top! Enjoy!
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- Victoire, Créatrice de recettes
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 293 kcal |
Matières grasses | 27 g |
Glucides | 4 g |
Protéines | 8 g |
Fibres | 2 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "One-Pan Chicken Sausage & Orzo" contient 293 Calories, 27 g de Matières grasses, 4 g de Glucides, 8 g de Protéines, 2 g de Fibres.
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