Oups ! 🤓
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Ingrédients
Ustensiles
Four, Plaques de cuisson, Moule à manqué, Fait-tout, Papier aluminium, Couteau
recette
Étape 1
Preheat the oven to 425°F. Peel & mince the onion.
Étape 2
Étape 3
Line a sheet tray with aluminum foil. (Or use a greased loaf pan!) Add the meat mixture to the tray and form a 6 inch x 3 inch loaf.
Étape 4
Étape 5
Peel & dice the potatoes.
Étape 6
Boil the potatoes in a pot of salted water until they are fork tender, about 15 min.
Étape 7
Drain the potatoes & return them to the pot.
Étape 8
Étape 9
Season with salt & pepper. Mix until combined.
Étape 10
In a pot of salted boiling water, cook the broccoli florets for 3-4 min, or until crisp-tender.
Étape 11
Remove the meatloaf from the oven. Slice & serve it with a side of mashed potatoes and broccoli. Enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 533 kcal |
| Matières grasses | 26 g |
| Glucides | 44 g |
| Protéines | 32 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Meatloaf with Mashed Potatoes & Broccoli" contient 533 Calories, 26 g de Matières grasses, 44 g de Glucides, 32 g de Protéines, 4 g de Fibres.
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