Crispy Ranch Salmon with Quinoa

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A nourishing & flavorful weeknight staple!

Marcy
Marcy
Très facile
10

3 minutes

Préparation

25 minutes

Cuisson

902 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Moule à manqué

recette

Étape 1

Preheat the oven to 400°F. On a sheet tray lined with parchment paper, add the frozen cauliflower & broccoli florets. Add a drizzle of olive oil & a pinch of salt & pepper. Toss to evenly coat. Roast in the oven for 15 min.

Ranch seasoning mix
Chapelure Panko

Étape 2

In a small bowl, combine the panko breadcrumbs with the ranch seasoning.

Saumon (frais)
Mayonnaise

Étape 3

Pat the salmon dry & spread the mayo overtop. Pat the breadcrumb mix over the mayo.

Cooking spray

Étape 4

Remove the veggies from the oven & give them a stir. Redistribute the cauliflower & broccoli onto one side of the sheet tray. Add the salmon to the empty side. Spritz the salmon with cooking spray & return everything to the oven. Roast for 10-12 more min, until the panko is golden & the salmon is fully cooked.

Quinoa (cuit)

Étape 5

Meanwhile, heat the quinoa according to package instructions. Remove the salmon & veggies from the oven. Serve everything on a plate with a side of quinoa. Enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories902 kcal
Matières grasses41 g
Glucides83 g
Protéines48 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crispy Ranch Salmon with Quinoa" contient 902 Calories, 41 g de Matières grasses, 83 g de Glucides, 48 g de Protéines, 10 g de Fibres.

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