Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites

7 avis

Whoever said vegetarians miss out on game day food hasn't tried our crispy, buffalo cauli bites!

Hannah
Hannah
Très facile
1k

5 minutes

Préparation

25 minutes

Cuisson

366 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Couteau, Air-fryer

recette

Chou-fleur (frais)

Étape 1

Remove the thick stem & green leaves from the cauliflower. Halve the cauliflower & cut the head into florets. You can also break apart the florets with your fingers!

Chou-fleur (frais)
Huile d'olive

Étape 2

Line the air fryer basket with parchment paper or foil. Add the cauliflower florets, a drizzle of olive oil, salt & pepper. Toss to evenly coat. Cook at 400°F for 15-20 min, until golden.

Buffalo sauce

Étape 3

Remove the basket & pour in buffalo sauce. Toss to evenly coat. Place the basket back in the fryer & cook at 400°F for 10-15 more min or until tender & crispy on the edges.

Blue cheese dressing
Céleri branche

Étape 4

Serve the crispy cauliflower bites with blue cheese dressing & celery sticks (both optional). Enjoy!

Astuce recetteMarcy

Times and temperatures vary for all air fryers, so try cooking in batches and avoid overcrowding the basket for even cooking! Always refer to the air fryer manual for best practices & results!

- Marcy, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories366 kcal
Matières grasses31 g
Glucides19 g
Protéines8 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites" contient 366 Calories, 31 g de Matières grasses, 19 g de Glucides, 8 g de Protéines, 10 g de Fibres.

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