Cheesy Chicken & Spinach Roll-Ups

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Nutritious & kid-friendly! Don't forget the ranch for dipping :-)

Phoebe
Phoebe
Très facile

4 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

758 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Couteau, Poêle, Plaques de cuisson

recette

Poulet rôti

Étape 1

Remove the skin & carve the rotisserie chicken. Shred the desired amount with 2 forks.

Huile d'olive
Épinard (frais)

Étape 2

Heat a drizzle of olive oil in a frying pan over medium heat. Add the spinach with a pinch of salt & pepper. Stir & cook until wilted, 3-4 min.

Fromage frais
Cheddar (râpé)

Étape 3

Add the cream cheese & cheddar to the spinach & stir until melted. Add the chicken & stir to combine. Season with another pinch of salt & pepper, then turn off the heat.

Tortilla (blé)

Étape 4

Microwave the flour tortillas until warm, about 30 sec.

Étape 5

One at a time, spread the cheesy chicken & spinach over a tortilla, then roll it up tightly.

Étape 6

In a clean frying pan, heat a drizzle of olive oil over medium heat. Add the roll-ups, seam-side down, & cook for 1-2 min per side, until golden.

Ranch dressing

Étape 7

Slice into 1-inch pinwheels or leave whole. Serve with ranch dressing (optional) for dipping & enjoy!

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories758 kcal
Matières grasses39 g
Glucides48 g
Protéines50 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Cheesy Chicken & Spinach Roll-Ups" contient 758 Calories, 39 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 50 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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