Wrap Saumon

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Recette express pour un repas sur le pouce

1k
Très facile

5 minutes

Préparation

457 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensile

Knife

recette

Concombre

Étape 1

Découpez le concombre en fines tranches.

Flour tortilla (burrito size)
Fromage frais

Étape 2

Étalez le fromage frais sur les tortilla à l'aide d'un couteau, ajoutez le saumon, les pousses d'épinard, les tranches de concombre et un trait de jus de citron.

Saumon (fumé)
Citron jaune
Épinard (frais)

Étape 3

Arrange the smoked salmon, baby spinach & cucumber over the cream cheese. Squeeze the lemon juice over all. Season with salt & pepper. Add a drizzle of olive oil.

Étape 4

Roulez le tout. Coupez votre wrap en deux, dégustez !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories457 kcal
Matières grasses23 g
Glucides40 g
Protéines25 g
Fibres3 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Wrap Saumon" contient 457 Calories, 23 g de Matières grasses, 40 g de Glucides, 25 g de Protéines, 3 g de Fibres.

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