Wrap méditerranéen
7 avisPréparez-vous un délicieux wrap aux saveurs méditerranéennes pour faire durer l’été !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Poêle, Plaques de cuisson, Couteau
recette
Étape 1
Coupez les poivrons grillés en lamelles.
Étape 2
Faites chauffer les tortillas selon les indications du paquet (à la poêle ou au micro-ondes).
Étape 3
Étalez le houmous sur la galette de blé. Ajoutez la roquette, les poivrons grillés, et la feta émiettée.
Étape 4
Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et roulez le tout, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 408 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 39 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap méditerranéen" contient 408 Calories, 23 g de Matières grasses, 39 g de Glucides, 11 g de Protéines, 4 g de Fibres.
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