Wrap méditerranéen
12 avisPréparez-vous un délicieux wrap aux saveurs méditerranéennes pour faire durer l’été !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Poêle, Plaques de cuisson, Couteau
recette
Étape 1
Coupez les poivrons grillés en lamelles.
Étape 2
Faites chauffer les tortillas selon les indications du paquet (à la poêle ou au micro-ondes).
Étape 3
Étalez le houmous sur la galette de blé. Ajoutez la roquette, les poivrons grillés, et la feta émiettée.
Étape 4
Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et roulez le tout, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 408 kcal |
| Matières grasses | 23 g |
| Glucides | 39 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | 4 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap méditerranéen" contient : 408 Calories ; 23 g de Matières grasses ; 39 g de Glucides ; 11 g de Protéines ; 4 g de Fibres.
Avis
