5 minutes
Préparation
560 kcal
Par portion
Couteau
Étape 1
Réalisez la rillette de thon : égouttez le thon puis ajoutez-le dans un récipient avec la mayonnaise. Émiettez et mélangez à l'aide d'une fourchette.
Étape 2
Ajoutez ensuite les échalotes émincées, le jus et le zeste du citron. Salez, poivrez et mélangez.
Étape 3
Épluchez puis coupez les avocats en fines lamelles.
Étape 4
Garnir les tortillas avec les rillettes de thon en les répartissant sur toute la surface.
Étape 5
Ajoutez les lamelles d'avocat, la salade, puis roulez votre wrap.
Étape 6
Coupez-le en deux, servez, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 560 kcal |
Matières grasses | 34 g |
Glucides | 41 g |
Protéines | 22 g |
Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Wrap au thon" contient 560 Calories, 34 g de Matières grasses, 41 g de Glucides, 22 g de Protéines, 6 g de Fibres.
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