Assurez-vous d'avoir...
Plaques de cuisson, Casserole, Plongeant, Couteau, Râpe
Étape 1
Wash the broccoli, chop off the stem & cut it into florets.
Étape 2
Peel, halve & thinly slice the onion.
Étape 3
Heat a drizzle of olive oil in a pot over medium heat. Add the onion & cook for about 5 min, until softened. Grate in the garlic & cook for another minute.
Étape 4
Add the chicken broth & broccoli florets. Season with salt & pepper.
Étape 5
Bring the mixture to a boil, then cover & reduce to a simmer. Cook for 5-7 min, until the broccoli is tender.
Étape 6
Purée the broccoli mixture until smooth & creamy using an immersion blender, blender or food processor.
Étape 7
In a small saucepan, melt the butter & whisk in the flour. Cook, whisking constantly, for about 1 min. Gradually whisk in the heavy cream until smooth. Cook, whisking often, until the mixture is smooth & thick, about 4 min.
Étape 8
Stir the cream mixture into the broccoli mixture. Season to taste with salt & pepper.
Étape 9
Garnish with a drizzle of heavy cream or a dollop of cream cheese, if you have any. Serve & enjoy!
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 454 kcal |
Matières grasses | 37 g |
Glucides | 22 g |
Protéines | 8 g |
Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Velouté brocoli & fromage frais" contient 454 Calories, 37 g de Matières grasses, 22 g de Glucides, 8 g de Protéines, 5 g de Fibres.
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