Tex-Mex Fajitas

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Dans la famille des fajitas, je demande la version Tex-Mex !

Victoire
Victoire
514
Très facile

6 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

604 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Kit fajitas

Étape 1

Sortez les fajitas de leur emballage. Vous devez avoir à disposition la sauce salsa, les épices et les fajitas.

Poulet (escalope)

Étape 2

Découpez le poulet en lamelles.

Poulet (escalope)
Huile d'olive

Étape 3

Dans une poêle chaude, ajoutez un filet d'huile d'olive, le poulet et le mélange d'épices (1/4 de sachet par personne). Faites revenir à feu moyen pendant 5 minutes en remuant régulièrement.

Haricots rouges (cuits)
Maïs (conserve)

Étape 4

Une fois le poulet bien doré, ajoutez le maïs et les haricots préalablement égouttés et faites revenir à feu vif pendant 2 minutes. Laissez ensuite mijoter à couvert le temps de l'étape suivante.

Avocat

Étape 5

Pendant ce temps, préparez l'avocat, placez-le dans un bol et écrasez-le à l'aide d'une fourchette. Salez, poivrez (optionnel : ajoutez un peu de jus de citron), mélangez.

Étape 6

Uncover the pan, stir & remove from heat.

Kit fajitas
Coriandre (frais)

Étape 7

Garnir les tortillas (2 par personne) : étalez l'avocat, ajoutez le mélange poulet-maïs-haricot, ajoutez un peu de sauce salsa sur le dessus (optionnel : ajoutez de la coriandre). C’est prêt !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories604 kcal
Matières grasses27 g
Glucides44 g
Protéines45 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tex-Mex Fajitas" contient 604 Calories, 27 g de Matières grasses, 44 g de Glucides, 45 g de Protéines, 12 g de Fibres.

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