Tex-Mex Chicken Sandwich

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Jow down on this juicy chicken sandwich with creamy avocado & spiced up pepper jack cheese!

Marcy
Marcy
2.1k
Très facile

7 minutes

Préparation

10 minutes

Cuisson

696 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Avocat
Citron vert

Étape 1

Halve the avocado & remove the pit. Scoop the avocado into a small bowl & mash with a fork. Squeeze in the lime juice & add a pinch of salt. Mix it all together.

Poulet (escalope)

Étape 2

Pat the chicken dry with a paper towel. Halve the chicken lengthwise.

Mélange épices mexicaines
Huile d'olive

Étape 3

Season the chicken with a pinch of salt & rub taco seasoning all over to coat. Drizzle with olive oil & spread evenly.

Étape 4

Heat a pan over medium-high heat. Add the chicken & cook undisturbed on the first side until well seared, about 4-5 min. Flip, cover & cook undisturbed on the second side until fully cooked, about 5-7 more min. (Internal temp should reach 165°F.) Transfer the cooked chicken to a plate.

Pepper Jack cheese

Étape 5

Lay pepper jack cheese over the chicken. Cover the plate to let the cheese melt.

Ciabatta roll

Étape 6

Halve the ciabatta roll & toast (optional). Layer the chicken on the bottom half of bread. Top with smashed avocado & close the sandwich. Halve the sandwich & serve. Enjoy!

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories696 kcal
Matières grasses38 g
Glucides38 g
Protéines52 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Tex-Mex Chicken Sandwich" contient 696 Calories, 38 g de Matières grasses, 38 g de Glucides, 52 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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