Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Couteau
recette
Étape 1
Dans un saladier, mélangez la semoule avec une demi cuill. à soupe d'huile d'olive.
Étape 2
Pendant ce temps, lavez et coupez le concombre en cubes.
Étape 3
(Optionnel : dans une poêle faites torréfier les amandes effilées pendant 3 min en remuant sur feu moyen).
Étape 4
Si vous en avez, hachez grossièrement le persil.
Étape 5
Quand la semoule est froide, mélangez-la avec les cubes de concombre, les raisins secs, les amandes effilées et le persil.
Étape 6
Zestez le citron au dessus de votre salade puis ajoutez son jus.
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 318 kcal |
| Matières grasses | 6 g |
| Glucides | 52 g |
| Protéines | 9 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Taboulé concombre & raisins secs" contient 318 Calories, 6 g de Matières grasses, 52 g de Glucides, 9 g de Protéines, 5 g de Fibres.
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