Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensile
Couteau
recette
Étape 1
Dans un saladier, mélangez la semoule avec une demi cuill. à soupe d'huile d'olive.
Étape 2
Pendant ce temps, lavez et coupez le concombre en cubes.
Étape 3
(Optionnel : dans une poêle faites torréfier les amandes effilées pendant 3 min en remuant sur feu moyen).
Étape 4
Si vous en avez, hachez grossièrement le persil.
Étape 5
Quand la semoule est froide, mélangez-la avec les cubes de concombre, les raisins secs, les amandes effilées et le persil.
Étape 6
Zestez le citron au dessus de votre salade puis ajoutez son jus.
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 446 kcal |
| Matières grasses | 19 g |
| Glucides | 56 g |
| Protéines | 11 g |
| Fibres | 5 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Taboulé concombre & raisins secs" contient : 446 Calories ; 19 g de Matières grasses ; 56 g de Glucides ; 11 g de Protéines ; 5 g de Fibres.
Avis
