Flèche gauche

Taboulé concombre & raisins secs

Déposez votre avis !

Une salade simple comme tout!

Très facile
Partager iOS
Cœur318
Temps de préparation

5 minutesPréparation

Casserole

6 minutesCuisson

Calories

446 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensile

Couteau

recette

Semoule

Étape 1

Dans un saladier, mélangez la semoule avec une demi cuill. à soupe d'huile d'olive.

Concombre
Raisins secs

Étape 2

Pendant ce temps, lavez et coupez le concombre en cubes.

Amandes (effilées)

Étape 3

(Optionnel : dans une poêle faites torréfier les amandes effilées pendant 3 min en remuant sur feu moyen).

Persil (frais)

Étape 4

Si vous en avez, hachez grossièrement le persil.

Raisins secs
Concombre
Semoule
Amandes (effilées)
Persil (frais)

Étape 5

Quand la semoule est froide, mélangez-la avec les cubes de concombre, les raisins secs, les amandes effilées et le persil.

Citron jaune

Étape 6

Zestez le citron au dessus de votre salade puis ajoutez son jus.

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories446 kcal
Matières grasses19 g
Glucides56 g
Protéines11 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Taboulé concombre & raisins secs" contient 446 Calories, 19 g de Matières grasses, 56 g de Glucides, 11 g de Protéines, 5 g de Fibres.

avis
StyloRédiger un avis

Chargement des commentaires...

Taboulé concombre & raisins secs