Steak sauce bbq, pommes de terre & salade

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Régalez-vous avec ce steak au barbecue, cuit dans les règles de l’art !

Marcy
Marcy
706
Très facile

4 minutes

Préparation

30 minutes

Cuisson

494 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Moule à manqué, Poêle, Plaques de cuisson, Couteau

recette

Pommes de terre grenailles (surgelées)

Étape 1

Préchauffez le four à 425°F. Lavez et coupez les pommes de terre en 2 ou en quartiers.

Ail (semoule)
Paprika
Huile d'olive

Étape 2

Disposez les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier cuisson. Assaisonnez de sel, poivre, ail, paprika et d'un filet d'huile d'olive. Mélangez, puis enfournez pendant 25 à 30 minutes à 425°F, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Retournez-les à mi-cuisson.

Sauce barbecue
Viande de porc à l'os

Étape 3

Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive. Essuyez la viande avec du papier absorbant, puis salez et poivrez-la. Faites-la griller 5 à 6 minutes sur une face, retournez-la et badigeonnez de sauce bbq. Faites-la griller 3 à 4 minutes puis retournez-la à nouveau et badigeonnez l'autre face de sauce bbq.

Étape 4

Poursuivez la cuisson en retournant la viande deux fois supplémentaires pour une cuisson bien caramélisée des deux côtés. Une fois que la température interne de la viande est de 145°F, réservez hors du feu pour la laisser tiédir légèrement avant de la trancher.

Mixed salad blend

Étape 5

Servez les pommes de terres avec la viande au bbq et une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories494 kcal
Matières grasses16 g
Glucides78 g
Protéines9 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Steak sauce bbq, pommes de terre & salade" contient 494 Calories, 16 g de Matières grasses, 78 g de Glucides, 9 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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