Steak, purée & choux de Bruxelles au balsamique

54 avis

Une plat qui fera aimer les choux de Bruxelles même aux plus réticents !

Hannah
Hannah
Très facile
2.2k

4 minutes

Préparation

30 minutes

Cuisson

770 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Four, Poêle, Fait-tout, Moule à manqué, Couteau

recette

Pommes de terre Yukon

Étape 1

Préchauffez le four à 375ºF. Epluchez puis coupez les pommes de terre en morceaux.

Chou de Bruxelles

Étape 2

Lavez puis coupez les choux de Bruxelles en deux.

Vinaigre balsamique
Huile d'olive

Étape 3

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les choux de Bruxelles. Badigeonnez-les d'huile d'olive et mélangez. Salez, poivrez puis ajoutez le vinaigre balsamique et mélangez à nouveau. Enfournez 20 à 25 minutes à 375ºF.

Étape 4

Pendant ce temps, portez une casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez les pommes de terre et faites-les cuire 12 à 15 minutes, sur feu moyen.

Beef (strip steak)

Étape 5

En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Salez et poivrez le steak sur les deux faces, puis ajoutez-le dans la poêle. Faites-le cuire 3 à 4 minutes sur chaque face, pour une cuisson saignante. Réservez hors du feu.

Étape 6

Vérifiez la cuisson des pommes de terre, puis égouttez-les. À l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée, écrasez les pommes de terre.

Beurre
Crème liquide

Étape 7

Ajoutez le beurre et la crème. Salez, poivrez, puis mélangez à nouveau.

Étape 8

Une fois les choux de Bruxelles bien dorés et croustillants, sortez-les du four. Servez-les avec la purée maison et le steak coupé en tranches. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories770 kcal
Matières grasses52 g
Glucides33 g
Protéines43 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Steak, purée & choux de Bruxelles au balsamique" contient 770 Calories, 52 g de Matières grasses, 33 g de Glucides, 43 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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Steak, purée & choux de Bruxelles au balsamique