Comme un dahl carnivore pour les faims qui ont très faim.
Plaques de cuisson, Casserole, Économe, Couteau
Étape 1
Émincez finement l’oignon, l’ail et le gingembre (ou râpez-le).
Étape 2
Lavez, épluchez puis coupez les carottes en rondelles.
Étape 3
Pelez le gingembre et hachez-le finement.
Étape 4
Coupez le poulet en petits morceaux.
Étape 5
Dans une grosse casserole, ajoutez un filet d'huile d'olive, le poulet, l'ail émincé, les oignons, le gingembre et la pâte de curry.
Étape 6
Salez, poivrez, et ajoutez les tomates.
Étape 7
Ajoutez les lentilles, les carottes, 1 tasse d'eau/personne (250 ml).
Étape 8
Laissez mijoter à feu doux à couvert 20 min.
Étape 9
Une fois la cuisson terminée, ajoutez le lait de coco, salez, poivrez. (Optionnel : Servir avec de la coriandre fraîche si vous en avez). C'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
Calories | 653 kcal |
Matières grasses | 24 g |
Glucides | 49 g |
Protéines | 53 g |
Fibres | 14 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Soupe de lentilles au poulet" contient 653 Calories, 24 g de Matières grasses, 49 g de Glucides, 53 g de Protéines, 14 g de Fibres.
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