Pâtes aux saucisses & à la courge

8 avis

Une recette à ne surtout pas laisser passer !

Marcy
Marcy
Très facile
217

4 minutes

Préparation

30 minutes

Cuisson

533 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Poêle, Couteau, Casserole, Plaques de cuisson

recette

Pasta (Cavatappi)

Étape 1

In a pot of salted, boiling water, cook the pasta according to package instructions. Reserve a ladle of water before draining the pasta. Set aside.

Saucisse italienne (piquante)

Étape 2

As the pasta cooks, cut the sausage lengthwise & peel off the casing. Heat a drizzle of olive oil in a pot over medium-high heat. Add the sausage & brown for 4-5 min while breaking up the meat into small pieces. When the sausage is cooked, use a slotted spoon to transfer the meat to a bowl, leaving some oil in the pan.

Butternut squash (frozen)

Étape 3

In the same pan, add the butternut squash. Season with salt, pepper & any other seasonings you love, like garlic powder, onion powder & crushed red pepper flakes. Stir until evenly coated in the oils. Cook for 10-15 more min, until cooked through & tender.

Ail
Épinard (frais)

Étape 4

Grate in the garlic, stir to combine & cook for 1-2 min. Reduce the heat to low & stir in the spinach. Add a splash of reserved pasta water. Mix it all together & cover the pot. Steam until the spinach is wilted.

Parmesan (râpé)

Étape 5

Uncover the pot & stir. Add the pasta & sausage to the pot, along with the grated parmesan. Toss it all together, then season to taste with salt & pepper. Serve & enjoy!

Astuce recetteMarcy

If you have any crème fraîche or sour cream on hand, add a spoonful to the pasta for extra creaminess & a slight tang!

- Marcy, Créatrice de recettes

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Désactiver la veille

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories533 kcal
Matières grasses29 g
Glucides46 g
Protéines24 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Pâtes aux saucisses & à la courge" contient 533 Calories, 29 g de Matières grasses, 46 g de Glucides, 24 g de Protéines, 4 g de Fibres.

8 avis
Rédiger un avis

Chargement des commentaires...

Pâtes aux saucisses & à la courge