Saumon, pommes de terre & haricots verts

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Simplicité & saveurs, parfois c'est tout ce que l'on recherche pour le dîner !

Domitille
Domitille
765
Très facile

6 minutes

Préparation

35 minutes

Cuisson

543 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Plat à gratin, Couteau

recette

Pommes de terre

Étape 1

Préchauffez le four à 190°C. Lavez et découpez les pommes de terre en fines lamelles.

Huile d'olive

Étape 2

Dans un plat allant au four, ajoutez les rondelles de pomme de terre. Ajoutez un filet d'huile d'olive & assaisonnez de sel, poivre et thym séché, si vous en avez. Enfournez 25 minutes à 190°C.

Haricot vert (surgelé)

Étape 3

Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les haricots verts pendant 3 minutes. Égouttez-les en fin de cuisson et réservez.

Saumon (frais)
Huile d'olive

Étape 4

Au bout des 25 minutes de cuisson, sortez le plat du four et ajoutez-y le saumon. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Enfournez de nouveau 8-10 minutes à 190°C.

Crème aigre
Ciboulette
Citron jaune

Étape 5

Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la crème fraîche, la ciboulette ciselée (optionnel), le zeste & jus de citron, du sel et du poivre. Réservez.

Étape 6

Servez le saumon avec les pommes de terre croustillantes, les haricots verts et la sauce. Parsemez le saumon de ciboulette si vous en avez et ré-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories543 kcal
Matières grasses30 g
Glucides39 g
Protéines31 g
Fibres9 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Saumon, pommes de terre & haricots verts" contient 543 Calories, 30 g de Matières grasses, 39 g de Glucides, 31 g de Protéines, 9 g de Fibres.

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Saumon, pommes de terre & haricots verts