Saumon & butternut rôti

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Découvrez ce savoureux mélange, où l'onctuosité du saumon vient faire la cour au goulu butternut... un régal.

Victoire
Victoire
Très facile
447

6 minutes

Préparation

20 minutes

Cuisson

706 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Papier cuisson, Couteau

recette

Courge butternut

Étape 1

Préchauffez le four à 240°C. Lavez puis coupez le butternut en rondelles de 1 cm environ puis en bâtonnets de 1 cm d'épaisseur également (pas besoin de l'éplucher, la peau se mange).

Courge butternut

Étape 2

Placez les bâtonnets sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.

Étape 3

Ajoutez d'un filet d'huile d'olive et de sirop d'érable, salez, poivrez et enfournez pendant 10 minutes.

Yaourt Grec
Estragon (séché)
Moutarde

Étape 4

Pendant ce temps, mélangez le yaourt avec la moutarde et l'estragon.

Saumon (frais)
Sirop d'érable

Étape 5

Au bout de 10 minutes de cuisson, ajoutez le saumon sur le butternut avec un filet de sirop d'érable sur le dessus et ré-enfournez pendant 10 minutes.

Étape 6

Servir le butternut avec le saumon et la sauce au yaourt, salez, poivrez, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories706 kcal
Matières grasses36 g
Glucides53 g
Protéines42 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Saumon & butternut rôti" contient 706 Calories, 36 g de Matières grasses, 53 g de Glucides, 42 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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